Garvita Odia
ଅସହ୍ୟ ଶୀତରେ ଥରୁଛି ସାରା ଓଡ଼ିଶା। ପ୍ରବଳ ଶୀତ ସାଙ୍ଗକୁ କଲବଲ କରୁଛି ଘନ କୁହୁଡ଼ି। ରାସ୍ତାରେ ମୁହଁକୁ ମୁହଁ ଦିଶୁନି। ପାହାଡିଆ ଅଞ୍ଚଳରେ ଶୀତର ପ୍ରକୋପ ଅଧିକ ଥିବାରୁ ଜନଜୀବନ ଅସ୍ତବ୍ୟସ୍ତ। ତେବେ ଏହି ଶୀତ ଦିନେ ଅନେକ କିଛି ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଶୀତ ଦିନେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ନା ନୁହେଁ। ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ରୋଗମୁକ୍ତ ରଖେ। ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର କାର୍ୟ୍ୟକାରିତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ କିଡନୀ ଏବଂ ହାର୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। କିନ୍ତୁ, ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଯେ ଶୀତ ଋତୁରେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ କି?
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତରେ, ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଶରୀରକୁ ସତେଜ ରଖିବା ଏବଂ ପାଚନ ଶକ୍ତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଶୀତଦିନେ ସାଧାରଣ ତାପମାତ୍ରାରେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା, କାଶ ଏବଂ ପେଟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।ଶୀତଦିନେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇହେବ, କିନ୍ତୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ପରି, ସକାଳେ ଏହା ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ସୂର୍ୟ୍ୟ ଅସ୍ତ ହେବା ପରେ ଅପରାହ୍ନରେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇବା ଭଲ, କାରଣ ନଡ଼ିଆ ପାଣିର ଥଣ୍ଡା ପ୍ରଭାବ ଥାଏ।ଶୀତ ଋତୁରେ ଶୋଷ କମ ଲାଗେ ଏବଂ ଲୋକମାନେ ପାଣି ପିଇବା କମ କରିଦିଅନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପୁଷ୍ଟିସାର ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ସରେ ଭରପୂର। ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ହୁଏ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯୋଗାଇଥାଏ।
କୁହାଯାଏ ନଡ଼ିଆ ପାଣିକୁ ସାଧାରଣତଃ ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳୀନ ପାନୀୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପିଇଥାନ୍ତି, ତେଣୁ ଲୋକମାନେ ଶୀତ ଋତୁରେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଲେଖାରେ ଏହାକୁ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ବୁଝିବା।ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ କିଡନୀ, ହାର୍ଟ ଏବଂ ପାଚନ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତରେ, ଶୀତଦିନେ ମଧ୍ୟ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଇହେବ। ଏହା ଶୀତଦିନେ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଥଣ୍ଡା ପାଗ ଶରୀରକୁ ରୋଗ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିପାରେ। କିନ୍ତୁ, ଶୀତଦିନେ ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ସମୟରେ କିଛି ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
