Garvita Odia
ଅନେକ ସମୟରେ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ସାରା ଦିନ ଖେଳନ୍ତି ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ରାତିରେ ଶୋଇଲା ସେମାନେ ବାରମ୍ବାର ନିଦରୁ ଉଠିଯାଆନ୍ତି। କେତେକ ନିଦରେ ଡରି ଉଠିଯାଆନ୍ତି ତ ଆଉ କେତେ ପିଲା ଅସ୍ଥିର ହୋଇ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଫଳରେ ସେମାନଙ୍କ ନିଦରେ ବାଧା ଆସେ ଏବଂ ପରଦିନ ସେମାନେ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହି ସମସ୍ୟା ଧୀରେ ଧୀରେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମନୋଭାବ ଉଭୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ମଧ୍ୟ ରାତିରେ ଶୋଇଥିବା ବେଳେ ବାରମ୍ବାର ଉଠି ପଡ଼ୁଛି କିମ୍ବା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଇ ପାରୁ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ ବରଂ ତାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ(Health) ଉପରେ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ବାପାମାଆମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହା କାରଣ ନ ବୁଝି ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବେ ନେଇଯାଆନ୍ତି।
କ’ଣ କରିବେ:
ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ, ପିଲାମାନଙ୍କ ଏଭଳି ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ସହିତ ଜଡିତ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଚିକିତ୍ସାରେ(Ayurvedic Remedy) ଏହା କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଯଦି କୌଣସି ପିଲା ରାତିରେ ଭଲରେ ଶୋଇ ନାହାନ୍ତି ନିଦ ପାଇବାରେ କଷ୍ଟ ପାଉଛି, ତେବେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ତାଙ୍କୁ ଘିଅ ଏବଂ ଗୁଡ଼ର ମିଶ୍ରଣ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। (Child Health)
ଏହି ସରଳ ଉପଚାର ପିଲାକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ସେ ଗଭୀର ଏବଂ ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇ ଯାଆନ୍ତି। ଘିଅ ମନ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ। ସେହିପଇ ଗୁଡ଼ ଶରୀରକୁ ଏକ ହାଲୁକା ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ସ୍ଥିରତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ ରାତିରେ, ଶରୀରର ବାତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ନିଦକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଘିଅ ବାତକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ନିଦ ଆଣେ। ଏହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ଦିଏ, ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରାଇଥାଏ ଏବଂ ନିଦ ସହିତ ଜଡିତ ହରମୋନକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ। ଖାଲି ଏତିକି ନୁହେଁ ପିଲାର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ।
